海带功效与作用有哪些（海带有什么功效与作用）

知道知道 2022-12-15 01:00:50 1

1、吃海带有很多好处。食用海带时，海带中含有丰富的氨基酸和无机盐。这些物质热量低，植物纤维高，非常适合减肥的人。

2、多吃海带可以乌发。海带中含有丰富的碘，碘是合成甲状腺素的主要物质，甲状腺素促进头发变黑发亮。

3、多吃海带可以帮助人们补钙，海带中含有丰富的钙。多吃海带可以帮助人们有效补充钙质。

4、海带表面常附着一层甘露醇，能有效降低血压，方便排尿排泄。

5、海带中含有丰富的营养物质。多吃海带可以有效帮助人体吸收这些营养，提高人体免疫力。

6、海带含有丰富的食物纤维，能有效帮助人们降低血脂，提高体质。