除湿气最好的方法食疗吃什么（除湿气最好的方法食疗）

1、1)芡实、山药、南瓜子：健脾胃，健脾益气；

2、2)腰果、黑豆：补肾、强心、抗衰老；

3、3)茯苓：治脾虚、失眠、燥湿；

4、4)砂仁：温脾祛湿；

5、5)赤小豆、薏苡仁：利尿祛湿；

6、6)百合、雪梨：润肺止咳，清心安神，久咳有涎血；

7、7)葛根：解肌热、生津、透疹、壮阳、止泻。可缓解头痛、腰酸、口渴、湿疹等症状。

8、8)绿豆：清热解毒，保护肝肾；

9、9)猕猴桃：促进消化，清除体内有害代谢物；

10、10)核桃：核桃堪称抗氧化之“王”，还能补脑；

11、11)木瓜：能帮助人体消化吸收食物，所以有健脾消食的作用。还能催乳抗癌；

12、12)菊花：疏风平肝，对头痛头晕有作用；

13、13)金银花：喉痒、口干、口苦、有效；

14、14)香蕉：保护胃黏膜，降低血压，润肠助眠；

15、15)枸杞：入肝肾经。滋肾润肺，养肝明目；

16、16)魔芋：被人们誉为‘健康食品’。